Co należy wziąć ze sobą?

  • duży kubek do picia ziół / kubek do parzenia ziół / ew. termos – najlepiej szklany!!!
  • termofor
  • wygodny strój do gimnastyki
  • okulary przeciwsłoneczne
  • notes i długopis
  • kijki do nordic walking (jeśli ktoś posiada własne)

Opcjonalnie zapewniamy

  • dodatkowy nocleg przed rozpoczęciem rekolekcji (zaznacz opcję w formularzu)
  • śniadanie pierwszego dnia rekolekcji

Proponowana lektura:

  • Lucia Tancredi. „Hildegarda z Bingen. Opowieść o życiu naznaczonym łaską.” Pozycja biograficzna.
  • Alfreda Walkowska. „Powrót do harmonii. Program zdrowia według św. Hildegardy z Bingen”.

Jak się przygotować do postu?

Post jest czasem oczyszczania zarówno ciała jak i ducha, najlepsze efekty osiąga się kiedy już kilka dni przed postem zaczynamy „przestawiać się” na inny tryb. Polecamy Państwu trzy dni przed rozpoczęciem wykluczyć z diety mięso, alkohol, papierosy, kawę i słodycze. Ograniczyć tłuszcze zwierzęce. Dobrze jest również przygotować się od strony duchowej i psychologicznej. Trochę zwolnić tryb dnia i zastanowić się nad tym z czym przyjeżdżacie Państwo na post. Jakie sfery Państwa życia wymagają większej uwagi, a gdzie tej uwagi i energii jest zdecydowanie za dużo.

Jeśli potrzebujesz więcej informacji

Skontaktuj się przez telefon:

502 184 804 lub 604 998 545

lub wypełnij formularz:

    Imię i nazwisko (wymagane)

    Adres email (wymagane)

    Treść wiadomości