Co należy wziąć ze sobą?
- duży kubek do picia ziół / kubek do parzenia ziół / ew. termos – najlepiej szklany!!!
- termofor
- wygodny strój do gimnastyki
- okulary przeciwsłoneczne
- notes i długopis
- kijki do nordic walking (jeśli ktoś posiada własne)
Opcjonalnie zapewniamy
- dodatkowy nocleg przed rozpoczęciem rekolekcji (zaznacz opcję w formularzu)
- śniadanie pierwszego dnia rekolekcji
Proponowana lektura:
- Lucia Tancredi. „Hildegarda z Bingen. Opowieść o życiu naznaczonym łaską.” Pozycja biograficzna.
- Alfreda Walkowska. „Powrót do harmonii. Program zdrowia według św. Hildegardy z Bingen”.
Jak się przygotować do postu?
Post jest czasem oczyszczania zarówno ciała jak i ducha, najlepsze efekty osiąga się kiedy już kilka dni przed postem zaczynamy „przestawiać się” na inny tryb. Polecamy Państwu trzy dni przed rozpoczęciem wykluczyć z diety mięso, alkohol, papierosy, kawę i słodycze. Ograniczyć tłuszcze zwierzęce. Dobrze jest również przygotować się od strony duchowej i psychologicznej. Trochę zwolnić tryb dnia i zastanowić się nad tym z czym przyjeżdżacie Państwo na post. Jakie sfery Państwa życia wymagają większej uwagi, a gdzie tej uwagi i energii jest zdecydowanie za dużo.
Jeśli potrzebujesz więcej informacji
Skontaktuj się przez telefon:
502 184 804 lub 604 998 545
lub wypełnij formularz: